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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。